2022年12月19日 薬以外にできること3 不眠、身体の痛み、動悸などに薬以外でできることをやってみる、という話。今回は緊張を取る呼吸法、朝と夕方のヨガです。 呑気症・過敏性腸症候群/不安障害・過呼吸/双極性障害
2022年12月16日 薬以外にできること2 不眠、身体の痛み、動悸などに薬以外でできることをやってみる、という話。今回は朝の日光浴、頭皮マッサージです。 呑気症・過敏性腸症候群/不安障害・過呼吸/双極性障害
2022年12月15日 薬以外にできること 今年の5月くらいから不眠がひどくなって、以前は量を調整すれば効いていた睡眠導入剤にさらに安定剤を追加しても、効かなくなってしまいました。 呑気症・過敏性腸症候群/不安障害・過呼吸/双極性障害
2020年8月28日 メンタルクリニックの転院 以前から時々考えていたのですが、思い切って精神科の病院を転院することにしました。 転院先の病院は家から歩いて行けるほど近... 不安障害・過呼吸/双極性障害
2019年6月12日 LGBTと精神疾患 LGBTには精神疾患や自殺が多いと言われています。私も同性のパートナーと暮らしていて、このことはとても他人事ではないと感じています。 不安障害・過呼吸/ジェンダー
2018年6月24日 過呼吸と手のしびれ 吐いた時や強い不安やストレスを感じた時、いつも手がしびれました。ビリビリとしびれてきて、硬直したようになります。それがなぜなのか、長い間わかりませんでした。 不安障害・過呼吸
2018年4月29日 学校に行けなくても 「5月病」は、春から新しい環境に入ったもののうまくなじめずに、ゴールデンウィーク明けあたりから体調を崩す人が多いことから、こういう名前がついたそうです。 不安障害・過呼吸/発達障害と感覚過敏/仕事と生活