2022年12月19日 薬以外にできること３ 不眠、身体の痛み、動悸などに薬以外でできることをやってみる、という話。今回は緊張を取る呼吸法、朝と夕方のヨガです。 呑気症・過敏性腸症候群/不安・痛みなど/双極症（双極性障害）
2022年12月16日 薬以外にできること２ 不眠、身体の痛み、動悸などに薬以外でできることをやってみる、という話。今回は朝の日光浴、頭皮マッサージです。 呑気症・過敏性腸症候群/不安・痛みなど/双極症（双極性障害）
2022年12月15日 薬以外にできること 今年の5月くらいから不眠がひどくなって、以前は量を調整すれば効いていた睡眠導入剤にさらに安定剤を追加しても、効かなくなってしまいました。 呑気症・過敏性腸症候群/不安・痛みなど/双極症（双極性障害）
2022年1月7日 シャーロック・ホームズと躁鬱、発達障害 ヴィクトリア朝への興味から『シャーロック・ホームズ』のドラマシリーズを観たら、意外にも親近感を持つ要素が多いことに気付きました。 双極症（双極性障害）/ひとりデイケア
2020年8月28日 メンタルクリニックの転院 以前から時々考えていたのですが、思い切って精神科の病院を転院することにしました。 転院先の病院は家から歩いて行けるほど近... 不安・痛みなど/双極症（双極性障害）
2019年6月26日 躁鬱気質 以前に「あれは躁だったのか」という記事を書きました。自分の思い出の中のキラキラ時代はただの躁に過ぎなかったのかと落ち込んだ話ですが、その後もいろいろ考えてみました。 双極症（双極性障害）
